bcaa stosunek

nie oplaca sie najlepszy stosunek jakos/ilosc/cena to bcaa sfd, hitec bcaa tst lub olimp xplode Zmieniony przez - giecik w dniu 2012-10-29 17:19:18

czy w mojej aktualnej diecie (redukcja- biore BCAA przed i po treningu, jakąś przedtreningówke lekką z kreatyną, magnez, glukozamine, wapń, witaminy, cwicze z 5 dni w tygodniu siłownia +15/20min kardio takie diety moga być: http://up.programosy.pl/view/dieta_2014-05-05.png.html http://up.programosy.pl/view/dieta_2014-05-06.png.html [...]

jeśli chodzi o stosunek cena.jakość jest ok ale są z lepszą zawartością BCAA na 10 g

Wez takie ktore maja stosunek 2:1:1 leucyny, isoleucyny, valiny. Proszki wychodza najekonomiczniej tylko smak duszacy. przykladowo masz BCAA powder z Trec albo BCAA 12,000 z Ultimate nutrition.

Siemka.Shula dzięki,BCAA też dokupię,tylko najpierw muszę znów uzbierać i odłożyć trochę pieniążków. Akne dziękować. Mam takie pytanie: Co jest glownym zrodlem bialka u Ciebie, i czy zawsze udaje Ci sie miec np. 2g/kgMC?-hmmm,może zacznę od tego,że nie jem 2g/kgMC białka.Głównymi zródłami białka są u mnie:biały ser,jajka,niekiedy ryby,czerwone [...]

Kreatyna taka sama róznicy nie odczujesz ew Creapure możesz zapodać np Kaizen,Universal... Co do BCAA brałbym to co podałeś - lepszy stosunek ilość BCAA/cena.

teraz w sklepie sfd jest aminostar w proszku, dwie puchy za 69zł, czyli masz 600g bcaa bez domieszek, 9g bcaa na 10g prochu, mało tego, stosunek 4:1:1, kiepsko sie miesza ale w zasadzie to sama leucyna, ja sie mieszaniem nie przejmuje bo pcham do ryja i popijam Zmieniony przez - uan-ban w dniu 2010-12-10 07:20:48

bcaa to bcaa .. nie ma roznych . ew roznice to stosunek skaldnikow i ich pochodzenia(rozpuszczalnosc etc) a dalsze roznice to smak wynikajacy z aroamtow etc

Luk122: Różni się marką... Poza tym w BCAA często są różne ilości procentowe poszczególnych aminokwasów (czasami bardzo znaczące różnice pomiędzy produktami różnych firm) - ale nie jestem w stanie Ci powiedzieć jaki stosunek procentowy tych 3 aminokwasów jest najlepszy. Może ktoś bardziej obeznany się wypowie.

Ok, dziękuję za info. A jeszczce stosunek BCAA do AMPK/mTOR?

powiadasz po 1/3 puszki czyli ok 330 g HP i 170g Bcaa Xtra tj masz razem ~500g czyli masz stosunek 66% HP czyli zeby uzyskac 20g (porcje HP) potrzebujesz: 66% - 20g 100% - x 2000g=66x /:66 x=30,30g Musisz walnac przed treningiem 30,30g tegoż miksu a bedzie ok ps. dobrze to tylko wymieszaj, zebys nie mial np na samej gorze wylacznie Bcaa i [...]

ja etz potwierdzam ze na oko sa ok rozpuszczalnsoc beznadziejna, piana charakterystyczna dla bsaa, smak dramacik, ale bez tragedii zapach tez charakterystycny dla bcaa. na dniach ma wyjsc unc bcaa 8-1-1 ( stosunek leucyny do izol i wal ) za ok 55 zł, wiec tez warto sie zastanowic co wychodzi ekonomiczniej i co ebdzie lepsze w smaku

dzieki za info, Diete, a raczej zdrowe odrzywianie stosuje caly czas - glownie za sprawa parowaru. Dodatkowo stosuje BCAA, kreatyne/bialko raz na jakis czas. Jesli macie jakies konkretne suple godne polecenia to prosze o infro. Zawsze staram sie kupic BCAA ktore ma stosunek 7:1:1 albo 8:1:1.

mono jak rozumiem rano i przed treningiem, bcaa po treningu i białko na noc. Jakie białko na noc polecacie i ewentualnie jakie bcaa bedzie godne uwagi jesli chodzi o stosunek jakośc cena??

[...] pomijajac proporcje poszczegolnych amin to wychodzi jeszcze taniej zakladajac pierwsza lepsza cene z aledrogo (nie widzialem w sklepie sfd) - 57zl - wychodzi ~125zl za 1kg bcaa (w wiadomym stosunku). bcaa sfd ma z tego co pamietam ~140zl/kg + te dodatki co tam ma, a RXGold chyba mial ~144zl. Jak ktos chce stosunek 2:1:1 to sfd, jak ze znaczna [...]

Ok, dzięki za pomoc. A co do samego spożywania, to też tak robiłem z innym BCAA, że prosto do ust i zapijałem wodą, ale hehe miało trochę lepszy smak niż to Ale przyzwyczaję się. Cenowo właśnie dobrze wychodzi w porównaniu z innymi i ma lepszy skład tzn. więcej L-leucyny, bo stosunek jest 4:1:1 a w innych 2:1:1

styka Bcaa - mozesz wziac np BCAA Xtra - dobry stosunek cena/jakosc, jadlem i powiem ze po 2 puszkach nie znudzilo mi sie jeszcze Kreatyna - cm3 - tak to dobry wybor

Czy używająć Hi-Tec Creasteron nie trzeba już używać Kreatyny?Ma chyba jakieś białka. Jak Ci podchodzi ta odżywka? Widzę, że nie używasz przedtreningówki. Od ilości tych suplementów można zwariować nie wiadomo w co wchodzić.Ja na razie stosuję białko whey c-6, HI TEC-a BCAA oraz witaminy. Odstawiłem Kreatynę Vitalmaxa bo nic mi nie dawała, nie [...]

"Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO [...]

Trenuje cyklicznie grupa VI. Jestem na etapie kupowania supli i odżywek. Michail polecasz zgodnie z tabelką z pierwszego posta tej srtony. Natomiast nie podajesz jakiej firmy kupić suple. Czy możesz polecić wskazać jakiej firmy kupić suple/odżywki, chodzi o najwyzszy stosunek jakości do ceny, jeżelijest coś taniego i słabego oraz droższe a [...]